本网讯 12 月 11 日下午，船舶与海洋工程学院分工会在7404C会议室成功举办“膳食健康与‘三高’”专题讲座。本次讲座特别邀请武汉市东西湖区卫生健康委员会资深医生周静主讲，学院师生代表积极参与。

周静医生深耕公共卫生与慢性病防控领域多年，具备丰富的临床经验和专业的健康科普能力。讲座中，她结合当前人群“三高”发病趋势，从 “三高” 的成因、危害入手，重点围绕膳食与“三高”的密切关联展开详细讲解。她指出，不合理的饮食结构是诱发“三高”的重要因素，随后通过具体案例和数据，生动阐释了高盐、高油、高糖饮食对血管、代谢系统的不良影响，并针对不同人群给出了个性化的膳食指导方案 —— 包括每日盐、油、糖的摄入量标准，优质蛋白、膳食纤维的科学搭配技巧，以及适合日常的食材选择与烹饪方式。

在互动答疑环节，师生们踊跃提问，就自身或家人的饮食困惑、健康管理疑问与周静医生深入交流。周医生耐心细致地逐一解答，同时强调“三高”防控需坚持“膳食调理 + 适度运动 + 定期监测”的综合原则，鼓励大家将健康知识转化为日常行为习惯，从源头降低慢性病风险。

此次专题讲座内容丰富、通俗易懂，既有专业的理论支撑，又有贴近生活的实践指导，有效填补了师生在“三高”防控与膳食健康方面的知识空白。参与师生纷纷表示，讲座实用性强，不仅学到了科学的饮食方法，更增强了健康管理意识，将把所学知识运用到生活中，同时传递给家人朋友，共同守护身心健康。（文字：李志勇 图片：李志勇 审核：史皓 责编：陈冲）